Обо мне

Подробно о себе

Я психолог, психоаналитически ориентированный психотерапевт, с более чем 20-летним опытом работы.

Помогаю людям, которые внешне справляются с жизнью, но внутри чувствуют тревогу, одиночество, усталость, опустошение или растерянность. Часто ко мне обращаются те, у кого «всё нормально» снаружи: работа, семья, обязанности, привычный ритм жизни. Но внутри при этом может быть ощущение, что жизнь стала слишком напряжённой, что контакт с собой, своими чувствами и желаниями постепенно утрачен.

В терапии мы исследуем не только внешнюю ситуацию, но и внутренние причины повторяющихся переживаний: тревоги, чувства вины, стыда, одиночества, невозможности строить близкие отношения, ощущения «я живу не свою жизнь».

В своей работе я опираюсь преимущественно на психоаналитический подход, а также использую элементы эмоционально-образной терапии. Это позволяет работать не только с мыслями и рациональным пониманием, но и с чувствами, телесными реакциями, образами, внутренними конфликтами и бессознательными сценариями.

Для меня терапия — это пространство, где можно постепенно возвращать живую связь с собой: лучше понимать свои чувства, желания, ограничения, способы защиты и повторяющиеся жизненные сценарии.

Образование и профессиональная подготовка

✔️ Диплом психолога МГУ им. М. В. Ломоносова
✔️ Обучение психоанализу в Московском институте психоанализа и International Academy of Psychodynamic Psychotherapy  
✔️ Член Российского психологического общества
✔️ Автор метода ментальной релаксации

Теоретическое описание метода ментальной релаксации опубликовано в «Психологической газете» в статье, подготовленной совместно с профессором МГУ И. И. Ильясовым.

Я регулярно повышаю квалификацию: прохожу обучение, участвую в профессиональных семинарах, супервизионных группах, конференциях и мастер-классах.

Также регулярно нахожусь в супервизии и личной терапии.

 С какими запросами ко мне обращаются

✔️ тревожность, внутреннее напряжение, невозможность расслабиться
✔️ высокофункциональная тревожность: «я всё делаю, но не могу выдохнуть»
✔️ одиночество и трудности в построении близких отношений
✔️ повторяющиеся сценарии в любви, дружбе, семье, работе
✔️ ощущение, что «я живу не свою жизнь»
✔️ внутренние конфликты, неуверенность, самокритика
✔️ сложные отношения с родителями
✔️ чувство вины, стыда, долга, внутренней несвободы
✔️ возрастные, жизненные и экзистенциальные кризисы
✔️ эмоциональное выгорание, усталость, потеря смысла
✔️ психосоматические проявления, связанные с внутренним напряжением

 Что может дать терапия

В процессе работы вы можете постепенно:

✔️ лучше понимать причины своей тревоги и внутреннего напряжения
✔️ замечать повторяющиеся сценарии и способы защиты
✔️ восстанавливать контакт с чувствами, желаниями и телесными ощущениями
✔️ бережнее относиться к себе и своим ограничениям
✔️ выстраивать более честные и живые отношения
✔️ находить внутреннюю опору в сложных жизненных ситуациях
✔️ чувствовать больше свободы быть собой

Я не обещаю быстрых универсальных решений. Психотерапия — это процесс, в котором важны регулярность, доверие, внимательность и готовность постепенно исследовать свой внутренний мир.

Как проходит работа

Работа может быть:

✔️ краткосрочной — если нужно прояснить ситуацию, снизить тревогу, принять решение или пройти кризисный период;
✔️ длительной и глубокой — если вы хотите исследовать бессознательные причины повторяющихся трудностей, внутренние конфликты, травматичный опыт, родительские установки и устойчивые жизненные сценарии.

Сессии проходят в спокойной, бережной и уважительной атмосфере. Без давления, оценок и готовых советов. В центре работы — вы, ваш внутренний опыт, ваш темп и ваша способность постепенно лучше понимать себя.

Супервизии для коллег

Я также провожу индивидуальные супервизии для психологов.

Это профессиональное пространство, в котором можно разобрать сложный клиентский случай, исследовать динамику переноса и контрпереноса, сопротивления, бессознательные процессы, трудности терапевтической позиции и вопросы сеттинга.

Супервизия помогает сохранить профессиональную устойчивость, ясность мышления и опору на себя в работе с клиентами.

Если вам откликается

Если в этом тексте вы узнали своё состояние или свою внутреннюю ситуацию, можно написать мне в личные сообщения или записаться через форму записи.

Психотерапия начинается с возможности быть услышанным — внимательно, бережно и без оценки.